Edzésleírás

1800 gyors (29:29),
7x(4x50 lend., 200 közepes),
2x50 max,
300 levez.

Hajós 50es. ki tudja meddig lesz uszoda, így akartam most is egy 5ös úszni. sokáig gondolkoztam, hol nyújtsam meg az edzéstervet, végül minden résében rátettem kicsit. a kezdő hosszú gyors keringésben és légzésben nagyon könnyű volt, de azért kicsit éreztem a vállaimat. a lendületeseket azért óvatosan úsztam, többnyire 43-44ek lettek, a 200-ak 3:10 körül. 6. és 7. sorozatban az 50ek TEÁ-val voltak, ezek kicsit gyorsabbak lettek. végén a 2x50 pedig 38 és 39 lett, itt azért már nem volt sok erőm. kellemesen elfáradtam, jó volt.