hadzsi Úszás

Hajnali úszás2020.02.27 Csütörtök, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.4 km

Tempó

20:35 p/km (2.91 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

600 technika

6*50 teki

6*50 bója-gumi

200 könnyű átvezetés

8*50 gyors (90%-ra 41-41-42-42-42-43-43-42)

400 teki-bója-gumi

400 teki

200 gyors

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!