Edzésleírás
Péter Horváth
So called anaerob workout.
An ultrarunner must also be able to run fast..Szombathely,
Sugár út, 400m-es rekortan 26,25 laps.
teljes táv: 10,5 km; összes idő, 0:45:09,8; átlag pulzus, 156 bit/min; sebesség, 4:18 min/km, Szintemelkedés: 010, PTE: 5,0; EPOC avg: 089; EPOC Peak: 178.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:09 | 10.5 | 04:18 | 13.95 | 0 | 77 | 162 | 156 |