lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:44Távolság
6.1 km Szint: 46 mTempó
05:12 p/km (11.53 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ma már egy kicsit hosszabban és kicsit gyorsabban, visszafelé volt egy km, amit 4:50-es átlaggal futottam. Tökéletesnek nem érzem ugyan a sarkam, de egyelőre gond nélkül tudok vele futni, sőt ahogy futok és bemelegszik, mintha még javulna is közben. A kérdés az lesz, javulni, romlani vagy stagnálni fog-e, ahogy emelem majd a terhelést napról napra. Viszafelé a termálfürdő mellett ahogy jövök lefelé, egy róka állt a járda közepén, csak az utolsó pillanatban ugrott félre, ahogy odaértem. Utána meg elindult utánam (pár lépéssel lemaradva), többször is rá kellett kiabálnom, mire lemaradt. Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1549
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 46 m
Átlagos pulzus: 142 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:23 | 1.01 | 05:20 | 11.26 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 0.99 | 05:18 | 11.31 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:33 | 0.1 | 05:30 | 10.91 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
