lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:24:51Távolság
4.51 kmTempó
05:31 p/km (10.89 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
81
Maximum
154
Edzésleírás
Egy teljes hónap kihagyás után végre újra futóedzés. Egyelőre csak egy rövid, könnyű kocogás, fokozatosan szeretném letesztelni, mit bír a lábam. A második felében helyenként 5 perces tempót is próbáltam, gond nélkül tudtam vele futni, de majd a következő edzésen derül ki, eleget pihentettem-e az Achilles-t. Amúgy melegem volt, tele volt a hasam, a combom nehéz volt a tegnapelőtti biciklitől, de mindezek ellenére örültem nagyon, hogy végre futhatok. Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1548
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 139 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:52 | 0.51 | 05:37 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
