Gubanc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:27:40Távolság
18.45 km Szint: 112 mTempó
04:45 p/km (12.63 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Péter Horváth
Tervezett maraton tempó...Ma pontosan azt a távot futottam, amit tegnap és tegnapelőtt. Azzal a különbséggel, hogy az előző kettőt 4:56/km-rel futottam, ma pedig megemeltem a “tétet” 4:45/km-re. Frissítésem nem volt ezeken az edzéseken..
teljes táv: 18,45 km; összes idő, 1:27:40,7; átlag pulzus, 149 bit/min; sebesség, 4:45 min/km, Szintemelkedés: 112, PTE: 5,0; EPOC avg: 104; EPOC Peak: 159.
Szombathely:
Bakó József utca, Faludi Ferenc utca, Dolgozók útja.
Torony:
Ipartelep út, Felsőőri út, Ady Endre utca.
Sé:
Kölcsey Ferenc utca, Felsőőri út, Ady Endre utca, Szabadság utca.
Szombathely:
Dolgozók útja, Faludi Ferenc utca, Bakó József utca.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:40 | 18.45 | 04:45 | 12.63 | 112 | 81 | 156 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
