lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:07Távolság
13.28 km Szint: 117 mTempó
04:50 p/km (12.43 km/h)Pulzus
Átlag
131
Minimum
50
Maximum
147
Edzésleírás
Egy Runde a közelgő Schilcherlauf versenyből, aztán még egy másik karika Rassach felé. 16 fok volt, igencsak kellemes az edzéshez. Az első kört 5,30-nak mértem, az 4-el szorozva 21,2 km-t ad. Mivel nem mindenhol tudtam az ideális íven futni (volt ahol a járdára kellett húzódnom), ezért igencsak pontosnak ígérkezik a pálya.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1500
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 117 m
Átlagos pulzus: 131 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 0.99 | 04:51 | 12.38 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:22 | 0.29 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
