lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:21Távolság
19.02 kmTempó
05:01 p/km (11.97 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ha már reggel úgy belejöttem a szintgyűjtésbe, este megfejeltem még egy kicsit. Egészen jól esett a futás, leszámítva, hogy tele volt a hasam, túl későn és túl sokat ettem vacsorára. Visszafelé, Gundersdorf és St.Stefan között volt egy őzes kaland: szemből jött egy autó, kiugrott elé egy őz, az autó bőven időben fékezett és megállt, de az állat ijedtében elcsúszott, és megüthette a lábát, mert utána nem bírt felállni. Hamar 7-8 autó ért oda, megállt mindenki, én is odamentem, az agancsánál fogva megpróbáltam lábra állítani szegényt, de nemigen akart sikerülni. Közben meg is sebesített kicsit, csak itthon a tükörben vettem észre egy pici sebet a szám alatt, amit az agancsával ejtett, ahogy próbált kiszabadulni. Végül megállt a lábán és eliszkolt az erdőbe, talán nem lesz komolyabb baja. A 128-as átlagpulzus még full síkon is teljesen elfogadható lenne ehhez a sebességhez, nemhogy ennyi emelkedővel.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1493
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 128 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 74 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | -76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:06 | 0.02 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
