lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:10Távolság
15.6 km Szint: 2 mTempó
05:08 p/km (11.68 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
54
Maximum
160
Edzésleírás
Izmos kis emelkedővel kezdtem a napot. Lent a völgyben, Stainz-ban 17 fok volt, fent akár még hűvösebb is lehetett, de nem fáztam egyáltalán. Egészen jó átlagtempóval, 5:38-al értem fel Hohenfeld tetejére, az átlagpulzus (143) azt mutatta, még volt is benne tartalék, ezt mondjuk én nem így éreztem, így reggel korán aligha tudtam volna jobban pörögni felfelé. A végére aztán egészen 131-ig süllyedt az átlagpulzus.
Este még jön egy másik futás is.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1492
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 2 m
Átlagos pulzus: 132 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 52 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | 121 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 66 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | -23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -101 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 0.99 | 04:45 | 12.64 | -54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | -32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:54 | 0.61 | 04:45 | 12.62 | -5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
