hadzsi 3 km Úszás 2019-07-30-n 05:45-kor

hadzsi Úszás

Hajnali úszás2019.07.30 Kedd, 05:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

3 km

Tempó

22:00 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

400 technika (egykaros, 3-5-7 hypo, vállérintés, 5-ös hypo, ököl, 3-5-7 hypo, oldalsúrolás, 5-ös hypo)

18*100 (erős-laza váltogatva, az erősek 1:27-29 között, a lazák 1:46-1:50 között)

400 levezető

Kölcsön kapott triatlon mezben (köszi, Zoli!). A sebességen én nem igazán éreztem, hogy segít, bár nem lehetetlen. Viszont fura érzés, hogy valami van úszás közben a mellkasomon. Érdekes, az nem zavart, hogy szára van a nadrágnak... Mindegy, szokni kell ezt is.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.