Edzésleírás

Szép volt, jó volt a tegnapi bringatúra, de azért mégiscsak a futás az én igazi közegem, ma ennek is eljött az ideje. Elég korán indultam, olyannyira, hogy 6:30-kor már Vas megyében tempóztam (még előtte, Andráshida és Hatház között valami Balaton Sound mellett is elnyargaltam, de tényleg, ameddig a szem ellátott, sátrak voltak tele fiatalokkal). Nem mondom, hogy egyáltalán nem éreztem a tegnapi 121 km-t, de nem volt vészes, mondjuk úgy, hogy bemelegítettem tegnap rendesen a mai hosszúra. Ezzel együtt eltartott vagy 6-7 km hosszan, mire rendesen felébredtem és belemelegedtem, mire felértem a Marton hegyre, hirtelen könnyebb lett a mozgás, a terepen erőlködés nélkül, visszafogott pulzussal ment a 4:40, később az aszfalton a 4:30 körüli tempó. Gersekarát előtt jött egy combos emelkedő, de ez sem törte meg a lendületem, és különösebb fáradtságot sem éreztem még, pedig lassan már félmaratonnál jártam. Petőmihályfa előtt aztán további lendületet adott a lejtő, és csak Andrásfa környékén, már majdnem 30 km-nél kezdtem érezni, hogy már fáradnak a lábaim. Azért a hátralévő távon is stabilan tartottam a 4:40 alatti tempót, csak már nem esett olyan könnyen és a végére rendesen kitikkadtam. Szép, egyenletes futás volt a 112. maratonom. A hőmérséklet, a terep, az emelkedők, és az alig-frissítés biztos lassítottak valamennyit, de a 144-es átlagpulzus azt mutatja, van még ebben tartalék.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1479

---