lroland bringázás

Morning Ride2019.07.20 Szombat, 06:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:58:53

Távolság

121.17 km

Tempó

02:28 p/km (24.32 km/h)

Pulzus

Átlag
129
Minimum
73
Maximum
182

Edzésleírás

Egy 5 perces pihenőnél elfelejtettem megállítani az órát, így a tényleges nettó idő 4:54, átlagsebesség pedig 24,7 kmh. A pulzust lefelé és felfelé is elmérte néha, nagyjából stimmelhet a 129-es átlag. Az útvonal kb Zalaegerszeg-Zalalövő-Csöde-Kerkafalva-Magyarföld-Szentgyörgyvölgy-Nemesnép-Rédics-Lenti-Pórszombat-Csonkahegyhát-Zalaegerszeg volt, visszafelé Zalabaksán meglátogattam Richárd unokatesót és párját, Melindát is. Most egy kis pihenő, aztán holnap újra futás, jöhet a 112. maratonom!

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 0 m

Átlagos pulzus: 129 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)		 Tempó
(p/km)		 Seb.
(km/h)		 Szint
(m)		 Pedál
fordulat		 Minimum
pulzus
(bpm)		 Maximum
pulzus
(bpm)		 Átlag
pulzus
(bpm)
00:02:37 1.02 02:34 23.39 -6 0 0 0 0
00:02:10 0.98 02:13 27.14 -4 0 0 0 0
00:02:28 1.03 02:24 25.05 0 0 0 0 0
00:02:20 0.99 02:21 25.46 5 0 0 0 0
00:02:28 1.01 02:27 24.57 -2 0 0 0 0
00:02:21 0.98 02:24 25.02 2 0 0 0 0
00:02:04 0.99 02:05 28.74 4 0 0 0 0
00:02:32 1.05 02:25 24.87 1 0 0 0 0
00:02:23 1.01 02:22 25.43 2 0 0 0 0
00:02:14 0.95 02:21 25.52 0 0 0 0 0
00:02:30 1.05 02:23 25.20 -1 0 0 0 0
00:02:22 0.97 02:26 24.59 3 0 0 0 0
00:02:24 0.99 02:25 24.75 4 0 0 0 0
00:02:29 1.04 02:23 25.13 -1 0 0 0 0
00:02:15 0.97 02:19 25.87 0 0 0 0 0
00:02:37 1.02 02:34 23.39 1 0 0 0 0
00:02:21 0.99 02:22 25.28 7 0 0 0 0
00:02:32 1.05 02:25 24.87 -2 0 0 0 0
00:02:26 0.98 02:29 24.16 2 0 0 0 0
00:02:34 0.98 02:37 22.91 9 0 0 0 0
00:02:37 1.05 02:30 24.08 2 0 0 0 0
00:02:20 0.97 02:24 24.94 5 0 0 0 0
00:02:20 0.98 02:23 25.20 -3 0 0 0 0
00:02:20 1.01 02:19 25.97 -2 0 0 0 0
00:02:23 0.99 02:24 24.92 0 0 0 0 0
00:02:35 0.99 02:37 22.99 13 0 0 0 0
00:02:48 1.02 02:45 21.86 37 0 0 0 0
00:03:39 1.04 03:31 17.10 12 0 0 0 0
00:02:29 0.97 02:34 23.44 5 0 0 0 0
00:02:31 1 02:31 23.84 -3 0 0 0 0
00:02:19 1.01 02:18 26.16 -31 0 0 0 0
00:02:19 0.96 02:25 24.86 25 0 0 0 0
00:02:10 1 02:10 27.69 -22 0 0 0 0
00:02:15 1 02:15 26.67 -17 0 0 0 0
00:02:30 1.01 02:29 24.24 -16 0 0 0 0
00:02:35 1.01 02:33 23.46 3 0 0 0 0
00:02:22 1.01 02:21 25.61 2 0 0 0 0
00:02:16 0.98 02:19 25.94 0 0 0 0 0
00:02:17 0.98 02:20 25.75 1 0 0 0 0
00:02:36 1.04 02:30 24.00 4 0 0 0 0
00:02:18 0.96 02:24 25.04 -1 0 0 0 0
00:02:27 1.05 02:20 25.71 0 0 0 0 0
00:03:09 0.97 03:15 18.48 31 0 0 0 0
00:02:41 0.98 02:44 21.91 5 0 0 0 0
00:02:22 1.03 02:18 26.11 -14 0 0 0 0
00:02:18 0.99 02:19 25.83 -15 0 0 0 0
00:02:16 0.99 02:17 26.21 -14 0 0 0 0
00:02:32 1.02 02:29 24.16 -10 0 0 0 0
00:02:48 0.97 02:53 20.79 26 0 0 0 0
00:02:17 1.01 02:16 26.54 -6 0 0 0 0
00:02:30 0.99 02:32 23.76 -1 0 0 0 0
00:02:14 1.04 02:09 27.94 -7 0 0 0 0
00:02:14 0.99 02:15 26.60 -12 0 0 0 0
00:02:10 0.97 02:14 26.86 -12 0 0 0 0
00:02:18 1 02:18 26.09 -1 0 0 0 0
00:02:30 1.05 02:23 25.20 0 0 0 0 0
00:02:20 0.95 02:27 24.43 1 0 0 0 0
00:02:25 1 02:25 24.83 -4 0 0 0 0
00:02:34 1.04 02:28 24.31 1 0 0 0 0
00:02:24 1 02:24 25.00 -3 0 0 0 0
00:02:21 1.01 02:20 25.79 -1 0 0 0 0
00:02:23 1.01 02:22 25.43 0 0 0 0 0
00:02:10 0.96 02:15 26.58 -3 0 0 0 0
00:02:21 0.99 02:22 25.28 3 0 0 0 0
00:02:25 1.04 02:19 25.82 3 0 0 0 0
00:02:21 0.96 02:27 24.51 6 0 0 0 0
00:02:25 1.02 02:22 25.32 7 0 0 0 0
00:02:45 1 02:45 21.82 32 0 0 0 0
00:02:51 1.01 02:49 21.26 18 0 0 0 0
00:02:17 0.98 02:20 25.75 -23 0 0 0 0
00:02:36 1.01 02:34 23.31 -2 0 0 0 0
00:02:24 0.99 02:25 24.75 -4 0 0 0 0
00:02:15 1 02:15 26.67 -25 0 0 0 0
00:02:19 1 02:19 25.90 -8 0 0 0 0
00:02:40 1.04 02:34 23.40 -5 0 0 0 0
00:02:30 0.98 02:33 23.52 -3 0 0 0 0
00:02:16 1 02:16 26.47 1 0 0 0 0
00:02:24 1.04 02:18 26.00 1 0 0 0 0
00:02:21 0.96 02:27 24.51 0 0 0 0 0
00:02:27 1.04 02:21 25.47 0 0 0 0 0
00:02:17 0.96 02:23 25.23 1 0 0 0 0
00:02:21 0.99 02:22 25.28 2 0 0 0 0
00:02:23 1 02:23 25.17 1 0 0 0 0
00:02:31 1.01 02:30 24.08 1 0 0 0 0
00:02:36 1 02:36 23.08 3 0 0 0 0
00:02:26 1.01 02:25 24.90 0 0 0 0 0
00:02:28 1.01 02:27 24.57 1 0 0 0 0
00:07:59 1 07:59 7.52 -1 0 0 0 0
00:02:14 1 02:14 26.87 2 0 0 0 0
00:02:20 0.98 02:23 25.20 7 0 0 0 0
00:02:18 1.06 02:10 27.65 5 0 0 0 0
00:02:04 0.95 02:11 27.58 -12 0 0 0 0
00:02:27 1 02:27 24.49 14 0 0 0 0
00:02:30 1 02:30 24.00 4 0 0 0 0
00:02:25 1.02 02:22 25.32 -4 0 0 0 0
00:02:07 1.01 02:06 28.63 1 0 0 0 0
00:02:19 0.97 02:23 25.12 -1 0 0 0 0
00:03:28 1.01 03:26 17.48 40 0 0 0 0
00:02:38 0.99 02:40 22.56 11 0 0 0 0
00:02:15 0.99 02:16 26.40 -6 0 0 0 0
00:02:22 1.02 02:19 25.86 -2 0 0 0 0
00:02:15 0.98 02:18 26.13 3 0 0 0 0
00:01:51 1 01:51 32.43 -18 0 0 0 0
00:01:45 1 01:45 34.29 -33 0 0 0 0
00:02:44 1 02:44 21.95 26 0 0 0 0
00:03:11 1 03:11 18.85 28 0 0 0 0
00:02:27 1.04 02:21 25.47 6 0 0 0 0
00:02:56 0.99 02:58 20.25 18 0 0 0 0
00:02:47 0.98 02:50 21.13 13 0 0 0 0
00:02:46 1.02 02:43 22.12 7 0 0 0 0
00:02:04 0.97 02:08 28.16 -28 0 0 0 0
00:01:37 1.05 01:32 38.97 -51 0 0 0 0
00:01:26 0.97 01:29 40.60 -38 0 0 0 0
00:01:49 0.99 01:50 32.70 -8 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 1 0 0 0 0
00:02:17 1.01 02:16 26.54 -6 0 0 0 0
00:02:20 1.04 02:15 26.74 0 0 0 0 0
00:02:10 0.95 02:17 26.31 -5 0 0 0 0
00:02:26 1 02:26 24.66 0 0 0 0 0
00:02:57 0.99 02:59 20.14 3 0 0 0 0
00:03:04 1 03:04 19.57 4 0 0 0 0
00:00:24 0.1 04:00 15.00 2 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés

A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon

Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.

Elfogadom