lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:13Távolság
10.02 km Szint: 1 mTempó
05:07 p/km (11.74 km/h)Pulzus
Átlag
125
Minimum
44
Maximum
139
Edzésleírás
Azt túlzás lenne mondani, hogy máris mozgáshiányom volt, viszont hétközben elmaradt egy edzésem, szerettem volna pótolni még a héten. 21-22 fok volt este 10-kor is, de nagyon melegnek éreztem, dőlt rólam a víz, pedig aztán csak lassan futottam. Kivéve 10 darab lendületes 100-at, amiket 22-23 mp-re csináltam, nem estek egyáltalán gyalázatosan. Az izmaim amúgy nagyon fáradtak még, dehát semmi csodálkoznivaló nincs rajta.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1480
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 125 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:23 | 1.02 | 05:17 | 11.37 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 0.99 | 04:57 | 12.12 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1.01 | 05:01 | 11.96 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 0.99 | 04:55 | 12.21 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 0.99 | 05:26 | 11.03 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:05 | 0.02 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
