hadzsi Úszás

Hajnali úszás2019.06.07 Péntek, 05:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

3 km

Tempó

22:40 p/km (2.65 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

400 technika (egykaros-ököl-oldalsúrolás-egykaros)

10*100 (első 1:28, a többi 1:30 és 1:32 között)

10*100 tenyér (1:26 és 1:30 között)

200 levezetés

Elfáradtam a végére...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!