hadzsi futás

Hajnali futás2019.06.06 Csütörtök, 04:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

13.5 km

Tempó

05:11 p/km (11.57 km/h)

Edzésleírás

2 km bemelegítés

10*500/500 (terv: 2 perc+3 perc, helyette a gyorsak 1:55 körül, a lassúak 2:55 körül lettek, kivéve a 6. gyors, az csak 2 perc lett)

1,5 km levezetés

nyújtás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Neon