VéZsé futás

2010.03.20 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:47:20

Távolság

43.6 km

Tempó

05:13 p/km (11.51 km/h)

Edzésleírás

3.nap.Megint keveset aludtam ,éreztem már a lábaimat és a gyomrom is rendetlenkedett este, de azt helyre tettem fél deci gyógynövény koncentrációval(unicum)Tigyi Laci ajánlásával.Ezt a szakaszt szeretem, a legjobban és ez volt a legemlékezetesebb is egyben.A rajt elején eléggé nehezen indultak el a lábaim,és a frissítéseknél is figyeltem hogy mit mivel.Fidóék nagy tempót diktálva állva hagytak.Nagyon jó volt látni hogy bírják erővel.Nagy nehezen felfutottam Szöke Tomi fémjelezte bandára(Vakhal Norbert,Szücsi apuka)és velük vhogy könnyebben teltek a kilik..Tomi még nótázot is,nem semmi.Aztán szokás szerint lemaradtam és megpróbáltam élvezni a futást.Gyönyörködtem az ismerős tájba, felídézve a Vászolyi nyarak hangulatát.Az utolsó frissítő állomásnál utol értem Fidot és innen már könnyebb volt együtt futni.A vége elég nyögvenyelősre sikeredett és ha nincs Fidóék profi bicajos kisérője Noémi akkor biztos nehezebb lett volna.Ezúton is köszönöm!!!!A célt áttették a Tagore sétányra ami szerintem nagyon jó ötlet.Bár akkor és ott ez nem tünt jó ötletnek.Folyt köv.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 43.6 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!