hadzsi 12.3 km Futás 2019-05-02-n 19:15-kor

hadzsi futás

Esti futás2019.05.02 Csütörtök, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:55

Távolság

12.3 km

Tempó

04:57 p/km (12.11 km/h)

Edzésleírás

2 km bemelegítés után 3*3000 gyorsulóra, 1 perc sétával, 1 km levezetés. Eredetileg 4:40-4:30-4:20 tempót terveztem, helyette az első t elfutottam (4:35), a második nagyjából jó lett (4:29), az utolsónál meg valamit elszámoltam menet közben, és a végén már nem tudtam eléggé korrigálni (4:22). Nem volt ez rossz, de kicsit nehezebben ment, mint reméltem.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Neon

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.