solkima futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:20Távolság
14.7 km Szint: 400 mTempó
06:50 p/km (8.79 km/h)Edzésleírás
Ma reggel ismét ellátogattam a Fenyõgyöngye - Hûvösvölgy - Virágos-nyereg - Szintút - Fenyõgyöngye körre.
Változatos a terep, melyhez megfelelõen kellet igazítani a futóstílust. Jeges, hókásás, vizes, sáros és príma erdei út váltakozott. Fegyelmezett, összeszedett, koncentrált mozgáskoordináció szükséges a biztonság érdekében. Inkább javasolt egyedül menni, mint csoportban. Értékes kör volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:20 | 14.7 | 06:50 | 8.79 | 400 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Steve 5196 napja
Na szerintem legalább hasonló vár minket a Zemplénben ... azért esőben is jó lesz:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
solkima 5196 napja
Több hóra számítok 600-800 méteren. Igen, esõ és erõs szél várható. Ez némiképpen emelni fogja a teljesítés sportértékét.