lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:10Távolság
12.43 km Szint: 2 mTempó
04:26 p/km (13.52 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
59
Maximum
159
Edzésleírás
Tizenkét kilométer lendületes tempóban. 140 alatt sikerült tartani az átlagpulzust úgy, hogy szinte végig terepen futottam (sok helyen kifejezetten rosszul futható terepen), és közben azért nem kevés szintet is összegyűjtöttem. Szóval egész jól muzsikáltam, a legnagyobb nyavalyám az volt, hogy az izmaimban érzem a tegnapi futóiskolát (jó darabig nem csináltam előtte).
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1389
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 2 m
Átlagos pulzus: 139 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | -23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | -58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.43 | 04:13 | 14.20 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
