lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:20Távolság
12.13 km Szint: 2 mTempó
04:29 p/km (13.40 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
55
Maximum
162
Edzésleírás
Nem éreztem jól magam egész nap, a fejem fájt. Tartottam is kicsit a futástól, és hát nem is ment valami fényesen. Bár a tempó lüktető volt (már a bemelegítés és aztán a levezetés alatt is, a 100-akról nem is beszélve), de egyáltalán nem azzal a könnyedséggel ment, ahogy most már kellene ennek a sebességnek. A 100-ak előtt futóiskolát is csináltam, aztán egy füves részen futottam őket.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1388
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 2 m
Átlagos pulzus: 143 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:31 | 1.01 | 04:28 | 13.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 0.99 | 04:21 | 13.81 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1.01 | 04:35 | 13.08 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:33 | 0.12 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
