hadzsi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3 kmTempó
23:20 p/km (2.57 km/h)Edzésleírás
Felnőtt korom első szervezett edzése, és jónéhány év után az első komolyabb úszás. 400 bemelegítés, 400 technika (egykaros-vállérintés-ököl-5levegő), 800 gyors (itt is volt valami tempós/kényelmes váltogatás, de nem emlékszem) 10*100 (lendületes-kényelmes), 400 levezetés. Először az oxigén fogyott el, aztán a vállizmom helye, aztán a technika, végül a többiek lábvize... Egyébként meg jó volt, köszi Zoli!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 1896 napja
Szépen kiszínesedett az edzésnaplód. Üdv a klubban!