Edzésleírás
Útközben hazafelé, még napsütésben futottam egy lendületesebbet. Nagyon nehezen melegedtem be, a kocsiból kiszállva nem volt a legkönnyebb elindulni, de aztán viszonylag jól esett. Az útvonal egy bicikliúton és egy kis forgalmú autóúton vezetett, részben futottam már rajta, a másik része pedig közvetlenül az út mellett vezet, amerre minden héten járok.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1359
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:48 | 1.01 | 04:45 | 12.63 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:49 | 0.99 | 04:52 | 12.33 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:49 | 1.01 | 04:46 | 12.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:42 | 1.01 | 04:39 | 12.89 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:31 | 0.98 | 04:37 | 13.02 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:12 | 0.04 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |