lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:27Távolság
14.05 km Szint: 1 mTempó
04:57 p/km (12.14 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
61
Maximum
158
Edzésleírás
Tanzelsdorf hin und zurück. Láttam, hogy Egerszegen 30 kilométeres szél van, itt Stainz-ban meg alig valami, úgyhogy munka után inkább itt futottam, és csak utána indultam haza. Szépen sütött a nap, meleg viszont nem volt egyáltalán. Két és fél órával az indulás előtt volt egy kiadós ebéd, úgyhogy még tele volt a hasam, rögtön emelkedővel kezdődött az útvonal, ráadásul az elején még az oldalam is szúrt, csak lassan akart elmúlni. Úgyhogy nem volt valami könnyed edzés.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1344
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 133 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1.02 | 05:25 | 11.06 | 58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 0.98 | 04:54 | 12.25 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1.01 | 04:52 | 12.33 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 0.99 | 04:55 | 12.21 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1.02 | 04:59 | 12.04 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 0.99 | 05:03 | 11.88 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1.02 | 04:56 | 12.16 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 0.98 | 04:44 | 12.69 | -56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1.02 | 04:54 | 12.24 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:07 | 0.02 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
