lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:09Távolság
14.04 km Szint: 3 mTempó
05:13 p/km (11.52 km/h)Pulzus
Átlag
128
Minimum
58
Maximum
159
Edzésleírás
Tegnaphoz képest sokkal jobban futhatók voltak már az utak és járdák, sokkal kevesebb helyen csúszott, ennek ellenére ma nem ment valami fényesen. Viszont a 4:00 körüli forma most már állandósulni látszik, még rosszabb napokon is hozni tudom.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1343
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 3 m
Átlagos pulzus: 128 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1.02 | 05:05 | 11.81 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 0.99 | 05:01 | 11.96 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1.01 | 05:17 | 11.36 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 0.99 | 05:22 | 11.17 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1.01 | 05:05 | 11.81 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 0.99 | 05:14 | 11.46 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:11 | 0.03 | 06:07 | 9.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
