Edzésleírás

Könnyű  terepen alapállóképesség fejlesztés: 80perc 130-138p. Közben 4x6perc 144-152p. 2perc pihenőkkel. Úgy tűnik, hogy nem a pulzusmérővel volt a gond. Reggel az ébredési pulzusom 10-el volt magasabb a normálisnál. Érzek is valamit a torkom környékén. Remélem keddre elmúlik és helyreáll a rend. És akkor az edzésről. Nagyon óvatosan kellett futnom, hogy tartsam a 138-as felső határt. Ma kicsit könnyebben sikerült, mert nem voltak nagy emelkedők. A 6 percek sem voltak gyorsak, mert a pulzus nem engedte. Viszont az emelkedőkön kicsit fárasztó volt még ez a lassú tempó is. A levezetés is lassú volt, de itt is tudtam tartani a pulzust. Várom már, hogy visszajöjjenek a problémamentes edzések és a teljesítmény.

---