lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:29Távolság
10.075 km Szint: 119 mTempó
04:55 p/km (12.22 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
67
Maximum
173
Edzésleírás
Laza átmozgatás a tegnapi hosszú után. Nulla izomláz, de még komolyabb izomfáradtságot sem érzek. A legnagyobb problémám az volt, hogy nem vittem kesztyűt, pedig elkelt volna a hűvös és szeles időben. Már csak 7 nap a versenyig.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1315
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 119 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1.01 | 04:46 | 12.58 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1.01 | 04:55 | 12.20 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 0.99 | 04:41 | 12.82 | -30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:20 | 0.07 | 04:46 | 12.60 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
