lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:44Távolság
12.014 km Szint: 126 mTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
96
Maximum
166
Edzésleírás
Levezető kocogás az MMM24 után (egy fél szelet csoki és két korty víz elfogyasztása után). Bár a combom és vádlim jelezték, hogy alaposan meggyötörtem az izmaimat a maxra futott 24 km-rel, de tulajdonképpen kellemesen esett kicsit átmozgatni őket, 4:50 körüli tempóban.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1314
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 126 m
Átlagos pulzus: 141 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:46 | 1.01 | 04:43 | 12.71 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 0.99 | 04:52 | 12.33 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 0.99 | 04:53 | 12.29 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1.02 | 04:30 | 13.35 | -40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 0.99 | 04:39 | 12.91 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
