lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:14Távolság
12.191 km Szint: 52 mTempó
04:37 p/km (13.01 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
53
Maximum
154
Edzésleírás
Közepes tempójú futás, miután belelendültem, nem is esett rosszul. Lassan azért kezdem unni a sötétben futkározást, szerencsére már csak kétszer kell ilyen edzést csinálnom, aztán szombattól már tudok napközben edzeni.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1309
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 52 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1.01 | 04:32 | 13.22 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 0.99 | 04:47 | 12.55 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1.01 | 04:36 | 13.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 0.99 | 04:28 | 13.45 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 0.99 | 04:32 | 13.25 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1.01 | 04:44 | 12.67 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:53 | 0.19 | 04:39 | 12.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
