lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:35Távolság
12.055 km Szint: 301 mTempó
04:57 p/km (12.14 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
112
Maximum
186
Edzésleírás
Dombozás volt soron, egy nem túl hosszú (300 m) emelkedőn, ami a Stainzer Schloss-hoz vezet fel. Amilyen rövid, olyan meredek, kb a Gógánhegyhez tudnám hasonlítani, a végén neki kell dőlni rendesen. Tisztességgel végigcsináltam 8 sorozatot.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1301
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 301 m
Átlagos pulzus: 150 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1.02 | 04:42 | 12.75 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 0.99 | 05:06 | 11.76 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 0.99 | 05:05 | 11.80 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1.01 | 04:52 | 12.33 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 0.99 | 05:02 | 11.92 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 0.99 | 04:42 | 12.77 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:16 | 0.05 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
