lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:04Távolság
12.306 km Szint: 86 mTempó
05:27 p/km (11.01 km/h)Pulzus
Átlag
125
Minimum
51
Maximum
148
Edzésleírás
Na végre, sikerült összehozni egy kis izomlázat. Várható volt, mert hiába bírta jól a keringésem, az izmaimat nagyon meggyötörtem a tegnapi két maxra futott edzéssel. Ezért ma csak egy nagyon kímélő futást csináltam, holnap pedig teljes pihenő következik.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1293
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 86 m
Átlagos pulzus: 125 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:48 | 1.01 | 05:45 | 10.45 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:51 | 1.01 | 05:48 | 10.36 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 0.99 | 05:25 | 11.07 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | -24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 1.01 | 05:24 | 11.12 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1.01 | 05:22 | 11.19 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 0.99 | 05:25 | 11.07 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.3 | 05:37 | 10.69 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
