lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:18Távolság
12.069 km Szint: 42 mTempó
04:55 p/km (12.21 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
63
Maximum
166
Edzésleírás
Nem éreztem magam túl jól ma, valami kerülgetett, de nem hagytam ki a futást, gondoltam, talán jót is tesz a friss levegő. Amúgy is csak könnyű futás volt a program. A pálya felé mentem, ahol találkoztam Janival, 2-3 km-t együtt futottunk. Aztán elindultam egy kicsit, jól esett a lendületes mozgás. Holnap is csak könnyű edzés lesz, csak kicsit hosszabb.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1282
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 42 m
Átlagos pulzus: 134 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:06 | 1.01 | 05:03 | 11.88 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:34 | 0.99 | 05:37 | 10.67 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1.01 | 04:33 | 13.17 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 0.99 | 04:37 | 13.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1.01 | 04:27 | 13.47 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 0.99 | 04:34 | 13.15 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1.01 | 04:57 | 12.12 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 0.99 | 05:05 | 11.80 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:19 | 0.06 | 05:17 | 11.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
