lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:32Távolság
10.045 km Szint: 26 mTempó
04:50 p/km (12.42 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
57
Maximum
171
Edzésleírás
Utolsó edzés otthon, az eddigiekhez képest szokatlanul hidegben, nulla fokban. Eddig még kesztyű sem kellett, most meg a kesztyűben is szinte lefagyott a kezem egy nem is hosszú edzés végére. Húsz darab lendületes százat futottam (22-24 mp-re), előtte csináltam egy rövid futóiskolát is.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 26 m
Átlagos pulzus: 130 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:52 | 1.01 | 04:49 | 12.45 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 0.99 | 04:48 | 12.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1.02 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 0.98 | 05:01 | 11.96 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1.01 | 04:42 | 12.76 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1.01 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:11 | 0.03 | 06:07 | 9.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
