lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:14Távolság
12.3 km Szint: 51 mTempó
04:59 p/km (12.05 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A legkisebb izomlázam sem maradt tegnapról, csak egy egészen enyhe, inkább kellemesnek mondható fáradtság a combjaimban. Csuklóról mértem a pulzust, de kivételesen jónak tűnt, végig a terhelésnek megfelelően változott. Viszont szinte mindvégig extra nyugodt szívverést mutatott, még a 100-ak sem izgatták fel különösebben, pedig a végén már 21 mp-re futottam őket (mondjuk a lassú reakciója miatt a 100-akat igen nehezen követi, inkább csak egy átlagot mutat ilyenkor). Teljesen jól esett, könnyű átmozgatásnak tűnt, és az iramjátékhoz képest meglepően alacsony átlagpulzus is ezt erősíti.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1273
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 51 m
Átlagos pulzus: 127 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:14 | 1.02 | 05:08 | 11.69 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 0.99 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 0.99 | 04:51 | 12.38 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1.01 | 05:07 | 11.73 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 0.98 | 05:07 | 11.72 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1.01 | 05:12 | 11.54 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:24 | 0.28 | 05:00 | 12.00 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
