foxmulder futás

2018.11.09 Péntek, 06:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

10.9 km

Tempó

05:30 p/km (10.90 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
0
Maximum
184

Edzésleírás

Rövid bemelegítés, aztán saját fejem után 3*3 km javulóra (4:50-4:40-4:30), két perces pihenőkkel.

1. három km: 4:52 tempó, 161 átlagpulzus

2. három km: 4:38 tempó, 172 átlagpulzus

3. három km: 4:33 tempó, 174 átlagpulzus

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!