Edzésleírás

terv szerint 1-2-3 km 4:50-4:40-4:30-as tempóban, köztük öt perc pihi

1 km: 4:47 tempó, 164 átlagpulzus

2 km: 4:41 tempó, 166 átlagpulzus

3 km: 4:34 tempó, 178 átlagpulzus

Az első öt percben kicsit csoszogtam, a másodikban a már-már szokásos gyakorlatot hajtottam végre. Jó lenne tudni, hogy ezt hogy lehetne megúszni.

Nem túl szigorú, és ráadásul rövid elvárás lévén nagyjából tudtam tartani az előírásokat, az eltérések ezúttal nem annyira a képtelenség, semmint a pontos tempó tartására való alkalmatlanság miatt volt. Még órával sem vagyok nagyon kisegítve, mert a pillanatnyi sebesség össze-vissza mozog, miközben egyenletesen csoszogok.

1 hozzászólás

hadzsi 2005 napja

Az eltérések tényleg elenyészőek, szerintem jó lesz ez, Tomi! Egyébként meg ki nem állhatom az emelkedőket, és a meredek lejtőkért sem vagyok nagyon oda (inkább miattuk...), de a kihívásokat szeretem! :-)