Edzésleírás

Annyira zavartalanul aludtam, hogy ötkor teljesen kipihentem ébredtem és addig vártam, mocorogtam, amíg végül sikerült maradéktalanul kikönnyíteni a rendszert..

A hirtelen előírás egyszerű volt: futni kell egy rendes tizest a Margitszigeten.

A Dagálytól indult a bemelegítő kocogás.

A két mért kör (10,6 km) 49:29 lett (4:40 tempó) 171-es átlagpulzussal.

A második kör elején utolértem egy felűnően izmos, szálkás lábú pacákot, aki egyből felvettem a tempót, és futotott mögöttem egészen a keleti oldalon lévő "emelkedő" végéig, aztán ott megelőzött. Próbáltam én is tapadni rá, de a faszi növelte a tempót, egy ideig a négy perces tempó alá is mentünk. Nem is tudtam tartani vele a lépést, elengedtem. Aztán láttam, hogy ő sem bírta a saját tempóját. Egy ideig jó harminc méteres távolságból követtem, aztán az északi csúcs felé közeledve egészen feljöttem rá. Nem nézett hátra, de nyilván hallotta, hogy jövök, és megint belehúzott. Ő híd alatt megállt, én pedig még addig futottam, amíg ki nem értem a látótávolságból. És ha már nekiindultam, levezetésként kocogtam egy kényelmes kört.

1 hozzászólás

hadzsi 2001 napja

Szép!