Edzésleírás
Dagály. 500m bem, 5x50 gyors láb (50m sima gyors köztük), 400m teki, 600m TEA, 2-3-4-5-4-3-2 levegős 100 méterek (egész jól ment), 100-100m egykezes gyors, levezetés 300m. A maradékot már nemtom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.7 | 24:19 | 2.47 | 0 | 0 | 0 |