lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:16Távolság
12.722 km Szint: 38 mTempó
04:54 p/km (12.26 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
52
Maximum
176
Edzésleírás
Sötét, ködös időben ismét az esti edzés, ráadásul 90 % fölötti páratartalom is járt hozzá. A szokásosnál több, 30 darab 100-at futottam, meglehetősen lassan, 23-24 mp között, de olyan könnyen mentek, érzésre órákon keresztül tudnék csinálni egy ilyen típusú edzést.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1268
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 38 m
Átlagos pulzus: 136 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:16 | 1.02 | 05:10 | 11.62 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 0.99 | 04:56 | 12.16 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 0.99 | 04:51 | 12.38 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1.01 | 04:45 | 12.63 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1.01 | 04:52 | 12.33 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 0.99 | 04:55 | 12.21 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 0.72 | 04:53 | 12.28 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
