Edzésleírás

Ünnepnap van ma Ausztriában, és itt maradok egész hétvégére. Ideje volt már egy 30 km fölötti futásnak, úgyhogy nekiindultam délelőtt. Már pár km után éreztem, hogy valahogy nem jó napot fogtam ki, bár gondom még nem volt, de elég magas volt a pulzus. A 11. km-nél, Gross Sankt Floriannál frissítettem, utána egy kicsit jobb lett, de a combomat már itt kezdtem érezni. A huszadik km után, Frauental-tól hazafelé már egyre jobban szenvedtem, a pulzus ugyan mintha megnyugodott volna (nem vagyok benne biztos, elég sokszor mellélőtt ma is), de közérzetileg egyre rosszabbul esett, tüdővel is mintha nehéz lett volna (4:40-es tempó mellett?), a mellkasom szorított, a gyomrom is kicsit görcsben volt. Mindenesetre azért nagyobb probléma nélkül tartottam a 4:40-es átlagtempót. Fogalmam sincs, mi volt ez a rossz forma, pont az ellenkezőjét mutatták az előjelek: remek forma az előző hetekben, pihent is voltam, pazar futóidő volt és még a reggeli Vitalmonitor is nagyon magas HRV-t mutatott. Mindenesetre remélhetően csak a mai napra szólt, és nem kerültem valami tartósabb hullámvölgybe. Hamar ki fog derülni, mert ha már itt vagyok, kihasználom hogy hosszabban barangolhatok (ráadásul világosban) itt ezen a szép környéken, holnap és holnapután is hosszabbat tervezek.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1259

---