lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:50Távolság
10.225 km Szint: 48 mTempó
04:41 p/km (12.83 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
50
Maximum
169
Edzésleírás
Egész délután esett, az esti futásra aztán pont elállt, úgyhogy friss, de párás levegőben edzettem. Jól esett a lendületes tempó, aztán a 20 darab 100m is, de egy nagyon kicsit még mindig érzem a lovaglóizmom. Így sötétben nem túl sok helyet találok Stainz-ban, ami ki van világítva és futásra alkalmas, dehát ez van, tavaszig ezt kell szeretni.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1252
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 48 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:58 | 1.01 | 04:55 | 12.20 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 0.99 | 04:40 | 12.87 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1.01 | 04:40 | 12.85 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 0.99 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 0.99 | 04:45 | 12.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1.01 | 04:30 | 13.32 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 0.99 | 04:39 | 12.91 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:03 | 0.22 | 04:46 | 12.57 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
