Edzésleírás

Kedden felkeltem időben, de a fejem is fájt, az eső is esett, úgyhogy visszafeküdtem. Ma sem voltam jobban, de már nem tolhattam tovább, úgyhogy elindultam. az előírás: 5 km könnyű futás, 5*100 méter sprint + 5*100 kocogás, majd 5 km erős

\r\n

Későn indultam, úgyhogy a laza ötösbe már a Ligetbe való kikocogást is beleszámoltam. A 100-akat az újonnan átadott focipálya körüli kétszázas rekortánon csináltam. Az 5 km 174-es átlagpulzussal 23:36-ra sikerült, ami éppen csak a kívánt félmaratoni tempót üti meg, de így is kivoltam, mint a liba. Lassan de biztosan csúszok vissza. Vagy lehet, hogy már jó ideje nincs is meg az a felkészültség, amit én reméltem.