lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:45Távolság
12.491 km Szint: 106 mTempó
04:52 p/km (12.34 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
56
Maximum
150
Edzésleírás
Közepes tempójú edzés, benne 20 darab lendületes 100-al. Érdekes volt, hogy a 100-ak első fele esett kicsit nehézkesebben, pedig lejtőnek futottam, és amikor visszafordultam, mintha könnyebb lett volna. Összességében továbbra is alacsony pulzus, de még mindig fáradt izmok. Van még másfél napom a következő versenyig pihenni egy kicsit. Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1227
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 106 m
Átlagos pulzus: 132 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:00 | 1.01 | 04:57 | 12.12 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 0.99 | 05:13 | 11.50 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1.01 | 04:55 | 12.20 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 0.99 | 04:36 | 13.05 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1.01 | 04:49 | 12.45 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 0.99 | 04:57 | 12.12 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:28 | 0.48 | 05:08 | 11.68 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
