lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:06Távolság
8.252 km Szint: 112 mTempó
04:59 p/km (12.05 km/h)Pulzus
Átlag
127
Minimum
65
Maximum
149
Edzésleírás
41 km-t illett volna ma futnom, de most nagyon nem passzol az edzéstervbe. Jövőre viszont ígérem, ha egészséges leszek, maratoni távot futok majd szeptember 26-án! :) A mai 41 perc könnyen ment, pedig igencsak érzem még a lábaimban a tegnapit. A keringésem viszont úgy néz ki, bivalyerős: 129-es átlagpulzusom lett 5 percen belüli tempóra, ez még aszfalton, síkon is remek volna, a táv nagy része pedig terep volt, és távolról sem sík...
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1226
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 112 m
Átlagos pulzus: 127 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:12 | 1.02 | 05:06 | 11.77 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 0.98 | 05:02 | 11.92 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 1.02 | 05:20 | 11.26 | 47 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | -52 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.99 | 04:50 | 12.42 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:17 | 0.24 | 05:21 | 11.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
