Edzésleírás

Furcsa módon ma napközben, de már tegnap sem éreztem egyáltalán a lábaimon a tegnap reggeli gyors edzést, valahogy a szokásosnál gyorsabban vagy könnyebben regenerálódtam belőle. Egészen jól esett a mozgás, aztán a második km után egy másfél km-es szakaszt megfutottam nagyon erősen, 3:14-es átlagra. Utána viszont egészen rosszul voltam, meg kellett állnom pár percre, hogy összeszedjem magam. Az izmaimmal nem volt gond, a hasammal nem volt valami oké, talán valami nehezen emészthetőt ettem ebédre, nem tudom. Mindenesetre, ha már idáig eljöttem, gondoltam megcsinálom a tervezett 20 darab lendületes 100 m-t. Aztán csodák csodájára nagyon jól és könnyen estek a 100-ak, a legkisebb erőlködés nélkül futottam őket 21-23 mp-re.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1219

---