lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:57Távolság
10.209 km Szint: 159 mTempó
04:36 p/km (13.05 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
61
Maximum
164
Edzésleírás
Most éppen a fordítottja volt a szokásos forgatókönyvnek: az edzés elején éreztem úgy, hogy egész könnyen megy a futás (pedig rögtön emelkedővel kezdtem), aztán kijött a tegnapi kemény résztáv fáradtsága, és a futás második felére meglehetősen elnehezedtek a lábaim. Sebaj, holnap jön még egy könnyű edzés, aztán pénteken pihenőnap, szóval még lesz időm magamhoz térni a következő résztáv előtt.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1213
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 159 m
Átlagos pulzus: 142 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:32 | 1.02 | 04:27 | 13.50 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 0.99 | 05:14 | 11.46 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1.02 | 04:30 | 13.35 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 0.99 | 04:31 | 13.30 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 0.99 | 04:38 | 12.96 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1.01 | 04:41 | 12.80 | -39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 0.99 | 04:33 | 13.20 | -28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:55 | 0.21 | 04:22 | 13.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
