lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:32Távolság
11.124 km Szint: 158 mTempó
05:05 p/km (11.81 km/h)Pulzus
Átlag
125
Minimum
52
Maximum
140
Edzésleírás
Nagyon kellemes, igazi őszi esti futóidő, és hozzá egy igencsak laza kocogás: mégsem esett jól. Bár a pulzus extra alacsony volt, de a lábaimat egyáltalán nem éreztem frissnek, sokkal inkább még tompának a tegnapi gyors edzéstől. A végére azért úgy tűnt, hogy már belemelegedtem, így az utolsó 3 km-be tettem egy kis lendületet, de a pulzus itt is alig akart 130 fölé menni. Nem igazán tudom eldönteni, ez most jó, vagy sem...
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1211
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 158 m
Átlagos pulzus: 125 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:18 | 1.01 | 05:15 | 11.43 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 0.99 | 05:09 | 11.65 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 1.01 | 05:16 | 11.40 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 0.99 | 05:15 | 11.42 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1.01 | 04:47 | 12.54 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 0.99 | 04:37 | 13.01 | -28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:36 | 0.12 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
