lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:49Távolság
20.262 km Szint: 316 mTempó
04:50 p/km (12.43 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
69
Maximum
174
Edzésleírás
Egy kicsit hosszabb volt mára betervezve, nagyrészt terepen szerettem volna, így egy hahóti kirándulásra esett a választásom. Olyan régen jártam már erre, hogy el is tévesztettem az utat, a tetőn előbb lefordultam a falu felé, mint kellett volna. A kilátás talán még szebb is volt erre, mint a tervezett útvonalon, de helyenként nagyon nehéz, alig futható volt a terep. A végén aztán kiértem ugyanarra az útra, amelyiken be szoktam érni Hahótra, és visszafelé is ugyanarra jöttem.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1209
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 316 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1.01 | 04:45 | 12.63 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 0.99 | 05:07 | 11.72 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1.01 | 04:46 | 12.58 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 0.99 | 04:44 | 12.68 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1.01 | 04:30 | 13.32 | -58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1.01 | 04:43 | 12.71 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 0.99 | 05:13 | 11.50 | 61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1.02 | 04:49 | 12.45 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 0.99 | 04:35 | 13.10 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 0.99 | 04:41 | 12.82 | -34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1.01 | 04:43 | 12.71 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 0.99 | 04:48 | 12.51 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.26 | 04:37 | 13.00 | -8 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
