lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:45Távolság
11.49 km Szint: 122 mTempó
04:56 p/km (12.15 km/h)Pulzus
Átlag
129
Minimum
55
Maximum
151
Edzésleírás
Ha már itt vagyunk, nem hagyhattam ki egy kis kocogást Lublin-ban sem. A hoteltől először a belváros felé vettem az irányt, gyorsan bejártam futva, aztán egy nagyon szép park (Saski) következett, majd végül egy harmadik, és egy negyedik irányba is elkalandoztam. Ahhoz képest, mennyi felé mentem, nem is lett hosszú az edzés, csak 11.5 km. Kellemes futóidő, néha gyengén csöpörgő eső volt, valahogy mégsem ment igazán jól, és a jobb lábam sincs teljesen rendben.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1208
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 122 m
Átlagos pulzus: 129 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1.02 | 05:02 | 11.92 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 0.99 | 04:49 | 12.46 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1.01 | 04:50 | 12.41 | -26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 0.99 | 04:58 | 12.08 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1.01 | 04:54 | 12.24 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 0.99 | 04:55 | 12.21 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:25 | 0.49 | 04:56 | 12.17 | -13 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
