lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:50Távolság
8.289 km Szint: 37 mTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
61
Maximum
172
Edzésleírás
Egy rövidebb, könnyebb résztáv jutott még mára, aztán szép kis csapat összejött a pályán a kezdésre, hatan voltunk összesen. Öt darab 600, köztük pedig 200 m kocogás volt a menü. Az elején Attila, később én diktáltam a tempót, nagyjából eltaláltuk a tervezett 2:05-ös részidőket, igaz akik a kettes pályán futottak nekik ez gyorsabb tempót jelentett.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 37 m
Átlagos pulzus: 143 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1.01 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 0.99 | 04:05 | 14.67 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1.02 | 05:17 | 11.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:22 | 0.27 | 05:04 | 11.85 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
