lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:26Távolság
12.27 km Szint: 210 mTempó
05:15 p/km (11.43 km/h)Pulzus
Átlag
123
Minimum
60
Maximum
143
Edzésleírás
Nem volt ma hideg, de a völgy, amerre futottam, már régóta árnyékban volt. Egyenletesen alacsony pulzust mértem, és pihentnek is érzem magam a holnapi tesztfutás előtt. Ugyan régóta hiányoznak a hosszabb futások, de 10 km-re elégnek kell lennie a mostani edzettségnek is.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 210 m
Átlagos pulzus: 123 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:29 | 1.02 | 05:23 | 11.16 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 0.99 | 05:04 | 11.84 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1.01 | 05:17 | 11.36 | 28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 0.99 | 05:12 | 11.53 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1.01 | 05:08 | 11.69 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:17 | 1.01 | 05:14 | 11.47 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 0.99 | 05:15 | 11.42 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:30 | 0.99 | 05:33 | 10.80 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:21 | 0.27 | 05:00 | 12.00 | -8 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
